Vücut Tipi Belirleme
Ektomorf, mezomorf veya endomorf olduğunuzu öğrenin. Genetik vücut tipinize göre kişiselleştirilmiş antrenman ve beslenme önerileri alın.
Hesaplayıcıyı kullanmak için JavaScript'i etkinleştirin.
Sıkça Sorulan Sorular
Vücut tipi nedir?
Vücut tipi (somatotip), insanları üç kategoriye ayıran bir sistem: Ektomorf (ince), Mezomorf (atletik), Endomorf (geniş yapılı).
Ektomorf vücut tipi özellikleri?
İnce ve uzun yapılı, hızlı metabolizma, kilo almakta zorlanır, dar omuzlar. Ağır bileşik hareketler önerilir.
Mezomorf vücut tipi özellikleri?
Atletik yapı, geniş omuz dar bel, kolay kas yapar, güçlü kemik yapısı. Dengeli program idealdir.
Endomorf vücut tipi özellikleri?
Geniş yapı, yavaş metabolizma, kolay kilo alır. Düzenli kardiyo ve kalori kontrolü önerilir.
Vücut tipimi değiştirebilir miyim?
Genetik yapınız değişmez ama vücut kompozisyonunuzu değiştirebilirsiniz. Doğru beslenme ve antrenmanla şekil alabilirsiniz.