Bel Kalça Oranı Hesaplama
Karın bölgesindeki yağlanmanızı ölçün ve sağlık riskinizi değerlendirin. Bel kalça oranı hesaplayıcımız ile elma veya armut vücut tipinizi öğrenin.
Hesaplayıcıyı kullanmak için JavaScript'i etkinleştirin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bel kalça oranı nedir?
Bel kalça oranı, bel çevrenizin kalça çevrenize bölünmesiyle hesaplanan bir sağlık göstergesidir. Karın bölgesindeki yağlanmayı ölçer.
Bel kalça oranı nasıl ölçülür?
Bel çevresi göbek hizasından, kalça çevresi kalçaların en geniş noktasından ölçülür. Her iki ölçüm de ayakta yapılmalıdır.
İdeal bel kalça oranı kaç olmalı?
Erkeklerde 0.90'ın altında, kadınlarda 0.85'in altında olmalıdır. Bu değerlerin üzerinde sağlık riski artar.
Bel kalça oranı neden önemli?
Karın bölgesindeki yağ kalp hastalığı ve diyabet riskini artırır. Bu oran BMI'dan daha güvenilir bir sağlık göstergesidir.
Elma ve armut vücut tipi ne demek?
Elma tipi: Yağ karında toplanır, risk yüksektir. Armut tipi: Yağ kalça ve bacaklarda toplanır, daha sağlıklıdır.