Başlangıç

Triceps Stretch

Hedef Kaslar: Triceps

Triceps Stretch - Başlangıç Pozisyonu Triceps Stretch - Bitiş Pozisyonu

Nasıl Yapılır?

  1. Elinizi başınızın arkasına uzatın, dirseğinizi kavrayın ve nazikçe çekin. 10 ila 20 saniye bekleyin, ardından taraf değiştirin.