Tricep Side Stretch
Hedef Kaslar: Triceps
Nasıl Yapılır?
- Sağ kolunuzu vücudunuzun üzerinden sol omzunuzun üzerine getirin, sol elinizle dirseğinizi tutun, trisepsinizde bir gerilme hissedene kadar bekleyin. Ardından diğer kolunuz için tekrarlayın.