The Straddle
Hedef Kaslar: Arka Bacak
Nasıl Yapılır?
- Dik oturur pozisyonda başlayın. Ayaklarınızı önünüzde V şeklinde uzatın.
- Elleriniz yerdeyken, mümkün olduğunca öne doğru eğilin. 10 ila 20 saniye bekleyin.