Standing Soleus And Achilles Stretch
Hedef Kaslar: Baldır
Nasıl Yapılır?
- Ayaklarınızı kalça mesafesi kadar açarak durun, bir ayak diğerinin önünde biraz önde olsun.
- Her iki dizinizi bükün, arka topuğunuzun yerde kalmasını sağlayın. Taraf değiştirin.