Side to Side Box Shuffle
Hedef Kaslar: Ön Bacak
Nasıl Yapılır?
- Kutunun bir yanına, sol ayağınız kutunun ortasında olacak şekilde durun.
- Başlamak için, yukarı zıplayın ve kutunun diğer tarafına geçin, sağ ayağınız kutunun üstüne, sol ayağınız ise yere gelecek şekilde iniş yapın. Hareketinizi desteklemek için kollarınızı sallayın.
- Kutunun üzerinde ileri geri kaymaya devam edin.