Başlangıç

Side Neck Stretch

Hedef Kaslar: Boyun

Side Neck Stretch - Başlangıç Pozisyonu Side Neck Stretch - Bitiş Pozisyonu

Nasıl Yapılır?

  1. Omuzlarınızı gevşek tutarak başlayın, başınızı nazikçe omzunuza doğru eğin.
  2. Başın yan tarafına nazik bir çekme ile esnetmeyi destekleyin.