Kettlebell Seesaw Press

Nasıl Yapılır?

1. İki kettlebelli omuzlarınıza kaldırın.
2. Bir kettlebelli yukarı itin.
3. Kettlebelli aşağı indirin ve hemen diğer kettlebelli yukarı itin. Her iki tarafta da aynı sayıda tekrar yaptığınızdan emin olun.