Kettlebell Pass Between The Legs
Hedef Kaslar: Karın
Nasıl Yapılır?
- Bir kettlebell'i bacaklarınızın arasına yerleştirin ve rahat bir duruş alın. Kalçanızı dışarı iterek ve sırtınızı düz tutarak öne doğru eğilin.
- Bir kettlebell alın ve bacaklarınızın arasından diğer elinize "W" şeklinde geçirin. Birkaç tekrar için ileri geri gidin.