Elliptical Trainer
Hedef Kaslar: Ön Bacak
Nasıl Yapılır?
- Başlamak için eliptik bisiklete çıkın ve menüden istediğiniz seçeneği seçin. Çoğu eliptik bisikletin manuel ayarı vardır veya bir program seçebilirsiniz. Genellikle, egzersiz sırasında yakılan kalori miktarını tahmin etmek için yaşınızı ve kilonuzu girebilirsiniz. Egzersiz yoğunluğunu değiştirmek için eğimi ayarlayabilirsiniz.
- Kollar, kalp atış hızınızı izlemek için kullanılabilir ve bu da uygun yoğunlukta kalmanıza yardımcı olur.