Circus Bell

Nasıl Yapılır?

1. Sirk çanı, kalın bir sapı olan büyük bir dambıldır. Dambılı ayaklarınızın arasında başlayın ve sapı iki elinizle kavrayın.
2. Dambılı temizlemek için kalçalarınızı ve dizlerinizi uzatarak aleti istenen omza getirin, ekstra elinizle bırakın.
3. Dambıl başlarından birinin omzunuzun arkasında olduğundan emin olun, böylece dengeniz bozulmaz. Baş üstüne kaldırmak için dizlerinizi bükerek alçalıp, dambılı başınızın üstüne uzatırken hafifçe geriye doğru eğilin.
4. Çanı dikkatlice yere geri indirin, mümkün olduğunca kontrol altında tutun. Bu hareketi, zemine zarar vermemek için kalın bir kauçuk mat üzerinde yapmak en iyisidir.