Başlangıç

Balance Board

Hedef Kaslar: Baldır

Balance Board - Başlangıç Pozisyonu Balance Board - Bitiş Pozisyonu

Nasıl Yapılır?

  1. Dengenizi sağlamak için bir denge tahtasını önünüze yerleştirin.
  2. Üzerinde durun ve kendinizi dengelemeye çalışın.
  3. İstediğiniz kadar dengeyi koruyun.